یادآوری فعال: یادآوری فعال، که گاهی تمرین بازیابی یا یادگیری مبتنی بر تمرین نامیده می‌شود . تکنیک مطالعه است که شامل به یاد آوردن فعالانه‌ی اطلاعات با آزمودن مکرر خودتان...

تکرار فاصله دار: تکرار فاصله‌دار، که گاهی اوقات تمرین فاصله‌دار، تمرین درهم یا بازیابی با فاصله هم نامیده می‌شود، یک روش مطالعه است شامل جدا کردن جلسات مطالعه در فواصل...

احساس تنهایی: احساس تنهایی یک وضعیت عاطفی است که در آن فرد احساس عزلت، عدم ارتباط و عدم تعلق به دیگران را تجربه می‌کند. علائم همراه با احساس تنهایی: احساس...

 پامادور: تاریخچه شکل‌گیری آن برمی‌گردد به فرانچسکو سیریلو که آشپز ایتالیایی بوده؛ سس گوجه‌فرنگی درست می‌کرد و در ایتالیا از آن برای پیتزا استفاده می‌کردند. یک وزنه و ترازویی به...

اختلالات یادگیری: اختلالات یادگیری، یک اختلال عصبی است که بر توانایی مغز برای ارسال، دریافت و پردازش اطلاعات تأثیر می‌گذارد. ناتوانی یادگیری به معنای ناتوانی در یک یا چند فرآیند...

اضطراب اجتماعی: اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی یکی از اختلالات روانی است که در آن فرد دچار ترس شدید از مواجه شدن با اجتماع است. این اختلال می ‌تواند،...

اهمال کاری: اهمال کاری به معنای به تعویق انداختن کارها می باشد. یکی از چالش‌های ما در مدیریت زمان این است که گاه، کارهایی را که می‌دانیم به هر حال...

اضطراب سخنرانی: انجام سخنرانی ممکن است برای بررسی یک موضوع کاری یا درسی باشد. بنابراین افرادی که با ترس از صحبت کردن در جمع مواجه هستند، برای پیشرفت در حوزه...

استرس: واژه استرس را اولین بار هانس سلی در دهه چهل میلادی (حدود هفتاد سال قبل) به‌کار برد. استرس شرایط یا احساسی  است که در آن، فرد از لحاظ ادراکی بر این...

قدرشناسی: باعث رهایی استرس تان می شود، و همچنین شما را به یک وضعیت احساسی فوق العاده می برد. وقتی روی قدرشناسی تامل روی اوقات خوش و تجربیات زندگی تان...