قدرشناسی:

باعث رهایی استرس تان می شود، و همچنین شما را به یک وضعیت احساسی فوق العاده می برد.

وقتی روی قدرشناسی تامل روی اوقات خوش و تجربیات زندگی تان تمرکز می کنید کمتر احساس اضطراب خواهید کرد و احساس آرامش و شادکامی را ایجاد می کند.

قدرشناسی می تواند به شما کمک کند تا با یک چشم انداز مفید و مثبت موافقت کنید و یک وضعیت ناراحت کننده را بهبود ببخشید.

قدرشناسی

عموما افراد تمایل دارند که بیش از حد به آن چه که در زندگی می خواهند فکر کنند و فکرشان درگیر می شود.

به طور مثال: افرادی هستند که فکر می کنند اگر موبایل شان بروزتر باشه، پول بیشتر داشته باشن و… زندگی شان کامل تر و بهتر می شود

اما لازم است طرز فکرتان را تغییر بدهید، زیرا که هیچ چیز برای مدت طولانی شما را خوشحال نمی کند.

چون مهم نیست که چه قدر دارید و همیشه می توانید بیشتر هم داشته باشید.

اما چه باور کنید چه باور نکنید زندگی شما در حال حاضر پر از چیزهای خوب است.

راه خوشبختی و قدردانی از چیزهایی هست که دارید، چه کم باشد و چه زیاد باشد.

قدرشناسی

وقتی ارزش چیزهای خوبی که در زندگی تان داید را می دانید، حس آرامش را تقویت می کنید.

همچنین قدرشناسی شما را از مقایسه نامطلوب خود با دیگران دور می کند.

پس میتوانید به داشته هایتان و چیزهای خوب زندگیتان فکر کنید و یادداشت بردارید و از این بابت شکرگزار باشید.

در آکادمی مهرناز حریریان خدمات مشاوره تحصیلی به صورت تخصصی ارائه می شود.

صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید.