اهمال کاری:

اهمال کاری به معنای به تعویق انداختن کارها می باشد. یکی از چالش‌های ما در مدیریت زمان این است که گاه، کارهایی را که می‌دانیم به هر حال باید انجام دهیم، عقب می‌اندازیم.

اهمال کاری

دلایل اهمال کاری:

به تعویق انداختن می تواند ناشی از ترس انجام کار بی نقص در تکالیف مدرسه باشد. ممکن استاز تکالیف بیش از حد تحت فشار هستید و استرس دارید.

بنابراین مستلزم زمانی برای استراحت هستید.

شاید به شیوه آسیب زایی به خودتان گفته اید که از مدرسه متنفرید یا شاید هم فقط انگیزه ندارید یا تا حدودی معتقدید که بعدا آن را انجام خواهید داد.

یعنی در زمان بیشتری دوست دارید بگذره تا آن را انجام بدهید، اما بدانید که آن زمان هرگز و هرگز نخواهد رسید.

اهمال کاری

راهکارها:

برای اینکه وارد حالت غرق شدن در کارتان بشوید، کوله پشتی تان را تمیز کنید یا کارهای روزمره ای که برایتان تبدیل به عادت شده را انجام دهید.

به خودتان بگویید که وقتی شروع به کارم کردم، انگیزه برای انجام آن به دست می آید.

کاهش حواس پرتی های احتمالی: موبایل تان را دور از دید خود بگذارید تا در زمانی که زنگ می زند یا با یک پیام صفحه اش روشن می شود، حواس تان پرت نشود.

یک دفتر برنامه ریزی داشته باشید و تمام برنامه های روزانه ی خود را شب قبل یادداشت کنید.

با غلبه بر سختی های تکالیف تان نشان دهید که تاب آور هستید و قدردان خودتان باشید.

در آکادمی مهرناز حریریان خدمات مشاوره تحصیلی به صورت تخصصی ارائه می شود.

صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید.